GORPUTZ HEZKUNTZA Etxean lantzeko hezkuntza jarduerak

Kaixo, hemendik aurrera Gorputz hezkuntza irakasgaiko lanen azalpenak ere hemen jartzen joango naiz, emailez ere bidaliko dizuedalarik.


Ekainak 4- 11 astea

5-6 mailako ikasleak

- 29 ZIRKUA(erronken taulan) jartzen duen laukian, saiatuko gara hacky sacs bat edo bi egiten, etxean dugun materialarekin( posible bada) eta ondoren bertako bideoak ikusiaz eta praktikatuaz erronka txiki 1 grabatu eta niri bidali.

Alumnos de 5-6 curso

-  En la casilla  29 ZIRKUA (tabla de retos), intentaremos hacer uno o dos hacky sacs con el material que tenemos en casa (si es posible) y después grabar y enviarme 1 pequeño reto después de ver los vídeos y después de practicarlo.

Maiatzak 28- ekainak 4 astea

5-6 mailako ikasleak

Kirolari baten biografia- galderak

Aukeratu zure gustoko kirolari bat ( Euskal herrikoa izan behar da, gipuzkoakoa eta gure gertukoa Elgoibar, Eibar... izaten bada hobeto) eta bere biografia idatzi.Datu hauek azaldu behar dira gutxienez:

Izen abizenak, nongoa den(jaioterria),jaioteguna, praktikatzen duen kirola, lorpen batzuk adierazi eta posible den einean bere argazki 1 ere jarri dokumentuan.

Lanaren bigarren zatia: formulatu kirolari horri egingo zeniokeen 5 galdera.

.

Alumnos de 5-6 curso

Biografía y preguntas a un deportista

 Selecciona a un deportista que te guste (debe ser de Euskal Herria, de Gipuzkoa y si es de  nuestro entorno mejor  de Elgoibar, Eibar...) y escribe su biografía. Se indicarán al menos los siguientes datos: nombre y apellidos, lugar de nacimiento , fecha de nacimiento, deporte que practica, así como una serie de logros y, si es posible, 1 foto suya en el documento. 

Segunda parte del trabajo: formula 5 preguntas que harías a ese deportista.

Maiatzak 21-28 astea

5.MAILA

1- Erronken orrialdean,  1 ZIRKUA jartzen duen laukiko bideo ezberdiñak ikusi, saiatu malabarezko pilotak egiten eta ondoren bertan azaltzen den  ariketa edo erronka txikia( posible den einean 2 edo 3 pilotakin) bideoz grabatu.

2- Erronken orrialdean, 13 GORPUTZ ADIERAZPENA jartzen duen laukian, gorputz adierazpena lantzeko bideoak ikusi eta bertan gorputz adierazpena lantzeko 10 erronka azaltzen dira. Aukeratu bat eta bideoz grabatu, azalduaz zein erronka egingo duzun.

https://drive.google.com/open?id=15iyosZmzZFEHMHgoXdic59L4NPymQRNS

 Entregatzeko epea: hurrengo asteko klasea baino lehen.Animo!!

5.CURSO

1- En la página  de los retos, visualizar los diferentes vídeos de la casilla que pone 1 ZIRKUA , intentar hacer pelotas de malabares y después grabar un vídeo realizando un ejercicio o reto( a ser posible con 2 o 3 pelotas).

 2- En la página de los retos, en la casilla que pone 13 GORPUTZ ADIERAZPENA(expresión corporal), se muestran 10 retos para trabajar la expresión corporal. Elige una y grábalo en vídeo. También debes explicar el reto a realizar

https://drive.google.com/open?id=15iyosZmzZFEHMHgoXdic59L4NPymQRNS

Fecha de entrega: antes de la clase de la semana que viene.Animo!!

6.MAILA

1- Orientazio froga etxean: 30 BILAKETA JOLASAK barruan. Zuen etxearen mapa bat marraztu behar duzue( goitik begiratuta).Mapa horretan hasierako eta amaiera puntuak jarri eta baita baliza ezberdinak ere( balizak, orientazio frogan pasatuko ditugun puntu ezberdinak dira). Balizetan jarriko ditugun hitzak ere idatzi behar dira.Adibidea 30 BILAKETA JOLASAK barruan duzue Orientazio froga etxean zapalduaz.

https://drive.google.com/open?id=15iyosZmzZFEHMHgoXdic59L4NPymQRNS

 Entregatzeko epea: hurrengo asteko klasea baino lehen.Animo!!

6.CURSO

1- Prueba de orientación en casa: Dentro de 30 BILAKETA JOLASAK. Tenéis que dibujar un mapa de vuestra casa (desde arriba) en el que pongáis los puntos iniciales y finales y también las balizas (las balizas son puntos diferentes de las cuales pasaremos en la prueba de orientación). También hay que escribir las palabras que pondremos en las balizas. Ejemplo dentro de 30 BILAKETA JOLASAK pinchar en Orientazio froga etxean.

https://drive.google.com/open?id=15iyosZmzZFEHMHgoXdic59L4NPymQRNS

Fecha de entrega: antes de la clase de la semana que viene.Animo!!

Maiatzak 14 - 21 astea

Euskeraz

 - 10 ERRONKAK en barruan Erronka 3 a egin behar da. Bertako bideoan azaltzen diren erronketako bat aukeratu eta egin.Grabatu bideoz eta niri bidali.

- 11 DANTZA jartzen duen karratuan Euskal dantzak klikatu eta bertan dauden dantzeetako bat egin behar duzu. Gutxienez 30 segundu dantza egin behar da.Grabatu bideoz eta niri bidali ( hemen bidaltzen dizuet adibide 1)

Entregatzeko epea: hurrengo asteko klasearen aurretik. ANIMO!!!

Gaztelaniaz

- Dentro de los 10 ERRONKAK hay que hacer el Erronka 3 . Seleccionar y realizar uno de los retos que se plantean en el vídeo. Grabar por vídeo y enviármelo a mí.
- En el cuadrado que pone  11  DANTZA  hacer clic en Euskal dantzak y hacer una de las danzas que hay allí. Hay que bailar un mínimo de 30 segundos. Grabar por vídeo y enviarme a mí (aquí os envío 1 ejemplo)
¡Ánimo y hasta pronto!

Fecha de entrega: para la semana que viene antes de clase.ANIMO!!

https://drive.google.com/open?id=15iyosZmzZFEHMHgoXdic59L4NPymQRNS

https://drive.google.com/open?id=1K2NHNgw-kJ0q2S0qtkBbUQ5iXZBsqMGF


Maiatzak 6 - 14 astea

- Eskulan 1 egin behar duzue etxean duzuen materialarekin.Horretarako pdfko 5 MATERIAL BIRZIKLATUAREKIN JOLASAK jartzen duen karratura joan eta jolasak/jostailuak eta baita jaurtiketa eta zehaztazun jolasak jartzen duenaren gainean jo eta bertan dauden bideoak ikusi eta sortu zuen gustoko jostailua.Ondoren, bideo txiki 1  grabatu jostailuarekin edo dokumentu batean jostailuaren argazkia eta azalpena idatzi.

- Pdfko 10 ERRONKAK karratuaren barnean dagoen erronka 4ko erronkaren bat egin eta bideoz grabatu.

https://drive.google.com/open?id=15iyosZmzZFEHMHgoXdic59L4NPymQRNS

Entregatzeko epea: hurrengo asteko klasearen aurretik. ANIMO!!!

ETXEAN KIROLA EGITEKO HAINBAT ADIBIDE


Erresistentzia lantzeko ariketak

Malgutasuna lantzeko ariketak



Hauetaz gain, ekintza hauek ere oso gomendagarriak dira;

- Dantza euskal dantzak:
 - Txapeloaz https://www.youtube.com/watch?v=nbtaGFgfZDM
 - Esku dantza https://www.youtube.com/watch?v=GawYTTfxjK8
 - Aurreskua( bakarka) https://www.youtube.com/watch?v=6kna5n7xAPE
 - Beste adibide batzuk dantzan.eus/bideoak...
- Dantza ( just dance youtubetik edo bideojokotik zuzenean)
- Zumba euskal abestiekin https://www.youtube.com/watch?v=Gh81w7Rc9eQ
- Aerobic, horretarako youtubetik lortu dezakezue modu errezean, bertan saio mordoxka bat baitaude.Hemen duzue helbide bat adibide bezela:
https://www.youtube.com/watch?v=IPNbBXR8EA0
- Esku pilota landu etxean, beste gihar batzuk lantzearekin batera
https://www.facebook.com/100004619715379/videos/1596443257186316/

Herri kirolak etxean

Sokatira https://www.youtube.com/watch?v=KZ2YhJPSbRk

Lokotx biltzea https://www.youtube.com/watch?v=E8zfhBXgHyQ

Giza proba https://www.youtube.com/watch?v=6AxaY0l9FTs

- Hemen dituzue dantza ezberdiñak , bere iraupen eta zailtasunarekin. Izenburuan jo eta zuzenean bideoz azalduko zaizue.Animatu eta mugi gorputza!!

	JARDUERA	IRAUPENA	ZAILTASUNA
1	Follow the leader	4'	BAXUA
2	Levantando las manos	4'	BAXUA
3	Aerobic/coreografía partida.Inma Enrimon	5'	BAXUA
4	Pasos básico aerobic	6'	BAXUA
5	Cardio Sin Saltos	20'	ERTAINA
6	Aerobic grupo de EF	22'	ERTAINA
7	Merenge rápido	3'	ERTAINA
8	Rock & Roll	3'	ERTAINA
9	Batxata	4'	ERTAINA
10	Salsa	5'	ERTAINA
11	Zumba para principiantes con Gabriel Tristán	12'	HANDIA
12	Merenge rápido	3'	HANDIA
13	The 7-Minute Workout 2.0. Inger Houghton	7'	HANDIA
14	Electroswing & Shuffle	7'	OSO HANDIA
15	Estiramientos	7'	BAXUA

 IKASLE BATZUEN ADIBIDEAK

Akrosport                                                               Akrobaziak

                                          

Frontenis                                                Ping-pong



                                   korrika

   

Bizikletan ibiltzen

https://photos.app.goo.gl/VXSqrMGsuJ8ZFnva6

SEGI HORRELA IKASLEOK!!



2020ko apirilaren 22a

Kaixo:

Zer moduz zaudete?. Bagatoz, berriro ere, etxean egiteko ariketa batzuekin. Oraingo honetan bideo batzuk dituzue, eta gainera, aldi berean, ingelera ere landuko duzue. Hiztegiaren laburpena eta irudi batzuen laguntza ere ikus dezakezue.  Animo eta gorputza ere mugitu!

Bestalde, datorren astetik aurrera 14 urtetik beheragoko neska-mutilok norbaiten laguntzaz kalera irteteko aukera izango duzuenez, nahiz eta gainontzekoekin jolasterik ez izan, aprobetxa dezakezue paseo bat emateko, soka-saltoan aritzeko, eskaileretan gora eta behera ibiltzeko eta abar.

Argazkia edo zerbait bidali nahi baduzue, nire korreo elektronikoa hauxe da:

juancruz@elgoibarhe.net

2020ko martxoaren 17a, asteartea

Kaixo,

Etxean zaudetenoi, denbora osoan geldirik egon ez zaitezten, hemen ipintzen dizkizuegu egin ditzakezuen hainbat ariketa.

Eskolako bestelako lanak egiteaz gain (matematika, hizkuntza, musika, ingelera...), tarteka honako hauek ere egin ditzakezue. Hemen adibide batzuk bidaltzen dizkizuegu: luzaketak, acrosport, gorputz adierazpena, mahai jolasak... Etxean internet baduzue, beste hainbat gauza ere aurki ditzakezue egiteko: euskal dantzak, ume dantzak, koreografiak, jolasak...

Baserri inguruan bizi zaretenok, etxeko atarian egoteko ere aukera duzuenez, soka-saltoan eta bestelako jolasetan ere ibil zaitezkete.

Dena den, eta ahal izanez gero, gorputz ariketak, jolasak, dantza edo bestelako edozer egiten ari zaretela argazkiren bat ateratzeko aukera baduzue, nahi izanez gero, bidali eta horrela egiten ari zaretenaren berri jakingo dugu eta ideia guztiak lagungarri izango dira gainontzekoentzat ere. Animo eta ez egon geldirik denbora guztian.

Argazkia edo zerbait bidali nahi baduzue, nire korreo elektronikoa hauxe da:

juancruz@elgoibarhe.net

ACROSPORT

GORPUTZ ADIERAZPENA

LUZAKETAK

MAHAI JOLASAK

ARNASKETA

Hemen dituzue arnasketaren ariketa batzuk etxean egiteko. Animo.

YOGA

Animatu eta ikusi yoga etxean egiteko aukera. Behealdean bideo lagungarriak ere badituzue.

DANTZAK

Etxean gauden egun hauetan, ariketa fisikoa egiteko beste modu bat dantza egitea da. Onura ugari ditu dantza egiteak, baina hemen batzuk besterik ez dugu aipatuko:

• ·    Gorputz organoen eta funtzioen mailan: odol zirkulazioa eta arnas aparatua estimulatu, giharrak garatu, gizentasuna saihestu...
• ·         Koordinazioa, oreka , flexibilitatea, psikomotrizitatea...  garatu.
• ·         Indarra eta erresistentzia  hobetu.
• ·         Memoria eta sozializazioa garatzeko ere ekintza egokia da.
• ·         Egun hauetako estresari  aurre egiten eta autoestima hobetzen ere lagunduko digu.

Ondoren, musika eta mugimendua lotuz hainbat dantzaren bideoak dituzue. Mota desberdinetakoak azaltzen dira eta guztientzat egokituak daude, txiki zein nagusi. Aurki  itzazue zuen gustukoenak eta animatu dantza egitera, zuek eta etxean dauden gainontzekoak ere bai. Kontuan izan internet bidez beste hainbat dantza edo koreografia ere topa ditzakezuela.

ANIMO ETA GUZTIOK DANTZA EGITERA.

Eta gogoratu, egiten duzuena egiten duzuela, idatz iezaguzue egiten duzuenarekin. Gustura jasoko ditugu zuen komentarioak, iradokizunak  eta azalpenak.

ITZAL MAGIKOAK

Oraingoan etxean egiteko moduko bestelako ekintza bat proposatuko dizuegu. Gauzatzeko, honako hauek behar dituzue:

• ·         Argi iturri bat: bonbila bakarrekoa bada hobe (lanpara bat, adibidez).
• ·         Eskuak.
• ·         Pareta edo oihal bat.
• ·         Gela ilun bat eta zuen imaginazioa.

Itzalekin jolas edo antzerkia egitea aspaldiko gauza da, eta Txinatik Asian barrena etorri zaigun ekintza horietako bat da. Horrelako figurak eginez, ongi pasatzeaz gain imaginazioa, adierazpena eta motrizitatea ere landuko dituzue. Saiatu itzal dibertigarri, magiko edo “beldurgarriak” egiten, eta kontuan izan eskuez gain, bestelako materilak ere erabil ditzakezuela (paper zatiak, tapoiak, jostailuak…).

MALABAREAK

Jarraian malabare batzuk egiteko ariketa eta bideo batzuk dituzue.

Animo eta pazientziaz hartu.